Dicas para se sentir melhor durante o isolamento  Em meio à pandemia que estamos vivenciando do COVID19, alguns fatores prejudiciais à nossa saúde podem ser desencadeados. O estresse, devido ansiedade ou medo, por exemplo, pode aumentar — além do isolamento social, que tem feito as pessoas ficarem sem atividades diárias. Tudo isto, pode sim, acabar prejudicando a pessoa e, principalmente, sua saúde. Devido todos os problemas enfrentados neste período, uma das questões que permanece em nossa mente é: como manter o bem-estar durante a quarentena? Selecionamos algumas dicas de especialistas e trouxemos para vocês! 1- Faça alongamento e pratique exercícios Vivemos um momento muito complexo onde veremos as consequências da inatividade. Primeiro devemos entender o nosso estado para fazer a prática do exercício, para assim saber como direcionar. Lembrando da necessidade e segurança pessoal. O ideal é a orientação de um profissional para colocar este planejamento junto com você, nada é m